Psychoterapia
Psychoterapia dziecięca w Krakowie
W skrócie
Prowadzimy psychoterapię dla dzieci i nastolatków w Krakowie — głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), z elementami terapii schematu i spojrzeniem systemowym na rodzinę. Pomagamy przy lękach, obniżonym nastroju, trudnościach z emocjami i relacjami.
Umów pierwszą konsultację240 zł, 50 min, z rodzicami.Albo najpierw bezpłatna rozmowa 20 min online →
- Dla kogo
- dzieci i młodzież (ok. 6–17 lat) z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w regulacji emocji lub relacjach
- Metoda
- głównie CBT — jedna z najlepiej przebadanych metod pracy z lękiem i nastrojem
- Rodzice
- część procesu — regularnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w domu i jak wspierać dziecko między sesjami
- Start
- zawsze konsultacja; dopiero po niej ustalamy formę dalszej pracy ·
- Rezerwacja
- wyłącznie online
Nie każda trudność wymaga psychoterapii — czasem odpowiednią formą jest krótsza terapia psychologiczna dziecka, skoncentrowana na jednej, konkretnej trudności. Różnicę między tymi formami rozpoznaje się na konsultacji.
Jak pracujemy
Nurty, w których pracujemy
Nasz zespół pracuje przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) — podejściu, które zakłada, że myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają, i uczy dziecko rozpoznawać oraz stopniowo zmieniać te schematy, które mu nie służą. To jedna z najczęściej badanych metod pracy z lękiem i obniżonym nastrojem u dzieci i młodzieży. Uzupełniamy ją o elementy terapii schematu (przy trudnościach o dłuższej historii) oraz perspektywę systemową (spojrzenie na dziecko w kontekście całej rodziny). Dobór podejścia zależy od wieku dziecka i rodzaju trudności.
Jak wygląda przebieg terapii
- Konsultacja — rozmowa z rodzicem (i w miarę możliwości z dzieckiem), terapeuta poznaje sytuację i ustala, czy psychoterapia jest właściwym kierunkiem.
- Ustalenie celów — razem określamy, nad czym będziemy pracować.
- Regularne spotkania — najczęściej raz w tygodniu, 50 minut, w gabinecie.
- Rozmowy z rodzicem — co jakiś czas terapeuta omawia z rodzicem postępy i to, co można robić w domu.
- Podsumowanie — gdy cele zostały osiągnięte, wspólnie ustalamy zakończenie terapii.
Liczba spotkań jest indywidualna. Plan i cele ustalamy na konsultacji, a postępy omawiamy z rodzicami na bieżąco.
Rola rodzica
Rodzic nie jest tylko osobą, która przyprowadza dziecko na sesję. Zaangażowanie rodzica ma znaczenie dla przebiegu terapii — terapeuta regularnie rozmawia z rodzicem o tym, co obserwuje, rodzic dostaje konkretne wskazówki, jak reagować na trudne momenty, a przy młodszych dzieciach bywa obecny na części spotkań. Nie chodzi o bycie „koterapeutą” — chodzi o współpracę.
Z czym pomagamy
- Lęk — od lęku separacyjnego, przez lęk społeczny i szkolny, po specyficzne fobie. Ten obszar opisaliśmy szczegółowo: terapia lęku u dzieci.
- Obniżony nastrój — smutek, drażliwość, wycofanie, utrata zainteresowań utrzymujące się dłużej niż „gorsze dni”.
- Trudności w regulacji emocji — silne wybuchy złości, impulsywność utrudniająca funkcjonowanie.
- Trudności w relacjach — konflikty z rówieśnikami, napięcia rodzinne.
- Tematy tożsamościowe u nastolatków — w tym wsparcie dla młodzieży LGBT+.
Jeśli nie wiadomo, czy dziecku potrzebna jest psychoterapia, czy krótsza terapia psychologiczna, różnice opisuje osobna strona: terapia a psychoterapia. Rozstrzyga to jednak konsultacja, nie lektura.
Pierwsza wizyta
Pierwsze spotkanie to zawsze konsultacja — nie od razu sesja terapeutyczna. Terapeuta poznaje sytuację dziecka i rodziny, pyta o to, co niepokoi. Po konsultacji wspólnie z rodzicem ustala, czy proponuje psychoterapię, czy inną formę wsparcia. Psychoterapię w Synaptio prowadzi Paulina Tokarczyk, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (PTTPB) i terapeutka schematu.
Kto prowadzi
-
Psychoterapeuta · CBT
Psychoterapia dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym: lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach. Rodzice dostają konkretne sposoby reagowania na trudne sytuacje w domu, bez krzyku i kar.
Poznaj profil →
Cena
Płatność online przy rezerwacji (Przelewy24). Bezpłatne odwołanie do 24 godzin przed spotkaniem.
Pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna (240 zł), na której ustalany jest plan pracy.
Umów konsultację
Pierwszy krok to konsultacja — bez zobowiązań co do dalszej terapii. Rezerwacja odbywa się online.
Najczęstsze pytania
Czym psychoterapia różni się od jednorazowej konsultacji?
Konsultacja to zwykle 1–2 spotkania, które pomagają zrozumieć sytuację i zdecydować, co dalej. Psychoterapia to dłuższy, regularny proces pracy nad konkretnym celem, ustalonym wspólnie z terapeutą. Nie zaczynamy terapii bez wcześniejszej konsultacji.
Ile trwa terapia dziecka?
To zależy od rodzaju trudności i tempa pracy — nie ma jednej odpowiedzi. Terapeuta mówi wprost, kiedy warto rozważyć zakończenie. Nie deklarujemy z góry konkretnej liczby sesji ani terminu zakończenia.
Czy rodzic jest obecny na sesjach?
Zależy od wieku dziecka i etapu terapii. Młodsze dzieci częściej pracują z udziałem rodzica, starsze — głównie same, z regularnymi rozmowami rodzica z terapeutą poza sesją dziecka.
Od jakiego wieku prowadzona jest psychoterapia?
Pracujemy głównie z dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym oraz nastolatkami. Dla najmłodszych dzieci lepszym początkiem bywa konsultacja psychologiczna. Ustalamy to na pierwszym spotkaniu.
Czym jest terapia CBT (poznawczo-behawioralna)?
To podejście pokazuje dziecku, jak łączą się jego myśli, uczucia i zachowanie. Potem uczy je zmieniać to, co mu przeszkadza. Pracuje się konkretnie i praktycznie, z zadaniami między sesjami, a nie tylko rozmową w gabinecie.
Czy terapia na pewno pomoże naszemu dziecku?
Nie możemy tego obiecać — żadna rzetelna terapia tego nie robi. Pracujemy metodami, które w badaniach dają dobre efekty u wielu dzieci, i dopasowujemy je do konkretnej sytuacji. Konsultacja pozwala realistycznie ocenić, czego można się spodziewać.
Ile kosztuje psychoterapia w Synaptio?
Sesja psychoterapii dziecka i młodzieży kosztuje 230 zł (50 minut). Pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna za 240 zł, na której ustalany jest plan pracy. Pełne zestawienie jest w cenniku.
Po czym poznać, że terapia działa?
Terapeuta na bieżąco rozmawia z rodzicami o obserwowanych zmianach — nie tylko na koniec procesu. Konkretne sygnały zależą od celu terapii (np. mniej wybuchów złości, łatwiejsze rozstania, spokojniejsze poranki przed szkołą) i ustalamy je już na starcie, żeby wiedzieć, czego wspólnie szukać.
Źródła
- Li L, Li Q, Wang J, Fu Q, Chi M (2025). Effects of different interventions on anxiety disorders in children and adolescents: a systematic review and Bayesian network meta-analysis. BMC Psychiatry. PMID: 40859188
- Zhou S, Creswell C, Košir U, Reardon T (2025). Moderators of cognitive and behaviour therapies for anxiety disorders in children and adolescents. Clinical Psychology Review. PMID: 39799802
Zobacz też: terapia psychologiczna dziecka · Pełny cennik · Poznaj psychoterapeutów
Informacja. Treść ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Synaptio jest placówką psychologiczną (nie medyczną) — prowadzimy ocenę psychologiczną i wsparcie; rozpoznanie medyczne oraz leczenie pozostają w gestii lekarza, do którego kierujemy rodzinę, gdy jest to potrzebne. Ceny i zakres usług zgodne z cennikiem. Ostatnia aktualizacja: 14 października 2026.